Efek Minum Air Kelapa Setiap Hari, Apakah Boleh? Ini Penjelasan Berikut Manfaat
Air kelapa adalah minuman yang segar yang dapat dikonsumsi secara rutin sehingga tubuh semakin sehat.--
PALEMBANG, KORANRADAR.ID - Air kelapa adalah minuman yang segar yang dapat dikonsumsi secara rutin sehingga tubuh semakin sehat.
Namun, bolehkah minum air kelapa setiap hari? Apakah ada efeknya?
Ternyata, minum air kelapa setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.
Namun, bagi Anda yang memiliki riwayat medis khusus perlu membatasi asupan air kelapa agar tidak menimbulkan efek samping yang lebih serius.
Dilansir dari Prevention, minum air kelapa setiap hari bisa jadi bagian dari diet sehat, khususnya untuk Anda yang tinggal di area dengan suhu yang lebih panas dan sering berolahraga.
BACA JUGA:Hai Ladies, Mau Cantik jelang Lebaran? Yuk ke Girl Studio!
Namun, konsumsi air kelapa perlu dibatasi jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu, seperti penyakit ginjal.
Pasalnya, air kelapa memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga akan memberikan beban berlebih pada ginjal dan berbahaya untuk kesehatan organ tubuh lainnya.
Anda juga diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum minum air kelapa setiap hari jika memiliki riwayat medis khusus.
Manfaat Air Kelapa
Air kelapa memiliki kandungan elektrolit, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan secara umum.
Meskipun konsumsi air kelapa perlu dibatasi oleh penderita masalah kesehatan tertentu, minum air kelapa setiap hari cenderung aman dan dapat bermanfaat untuk tubuh.
BACA JUGA:Resep Kue Putri Salju Keju untuk Lebaran, Kue Lembut dan Lumer di Mulut
Seperti dilansir dari Medical News Today, ada beberapa manfaat minum air kelapa setiap hari yang perlu diketahui, seperti:
- Tag
- Share
-
-
