Tempe Rebus Baik untuk Kesehatan Karena Rendah Kalori, Berikut Resep dan Cara Membuatnya!

• Fosfor: 326 mg

• Besi : 4,0 mg

• Natrium : 9 mg

• Kalium : 234,0 mg

• Tembaga : 0,57 mg

• Seng : 1,7 mg

• Tiamin : 0,19 mg

• Riboflavin : 0,59 mg

• Niasin : 4,9 mg

BACA JUGA:Resep Onion Ring yang Renyah dan Gak Berminyak, Pas untuk Cemilan

Manfaat  Tempe

Tempe rebus yang rendah kalori jika dimasak dengan tepat, dapat memberikan manfaat baik bagi  kesehatan tubuh

2. Rendah kalori sehingga cocok untuk diet

Kandungan protein pada tempe juga membantu meningkatkan rasa kenyang sekaligus mengurangi rasa lapar.

Protein kedelai bahkan bisa sama efektifnya dengan protein dari daging dalam mengendalikan nafsu makan. Kandungan proteinnya juga akan membantu membangun dan memelihara jaringan otot.

3. Menurunkan kadar kolesterol