Tempe Rebus Baik untuk Kesehatan Karena Rendah Kalori, Berikut Resep dan Cara Membuatnya!

• 250 gram tempe

• 50 gram buncis

• 50 gram brokoli

• 1 siung bawang putih

• Lada dan garam secukupnya

Bahan untuk saus:

• 1 siung bawang putih

• 1 sdt saus sambal

• ½ sdt tiram

• Merica untuk rasa

Cara membuat steak tempe

• Untuk membuat kalori tempe rebus rendah, kukus tempe dan bawang putih.

• Rebus kacang hijau dan brokoli yang sudah dibersihkan dan potong sesuai selera.

• Setelah tempe dan bawang putih matang, haluskan dan tambahkan merica serta garam secukupnya

• Aduk semua bahan hingga tercampur rata.

• Bentuk adonan kalis menjadi stik sesuai selera, dan panggang adonan di atas teflon hingga warnanya berubah kecoklatan.