3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan kaya akan serat dan protein. Meski kaya akan protein seperti halnya daging, kacang-kacangan tidak mengandung banyak purin.Kacang merah adalah salah satu jenis kacang dengan kandungan purin terendah.
4. Susu Rendah
Lemak Susu tinggi akan protein dan rendah akan purin. Dikutip dari Medical News Today, kasein dan kalsium dalam susu mampu menurunkan kadar asam urat di dalam darah dan menurunkan risiko gejala asam urat.Segala jenis susu dapat membantu menurunkan kadar asam urat, tetapi susu rendah lemak lebih dianjurkan.Itu dia jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi penderita asam urat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang ingin menerapkan pola diet rendah purin
Kategori :