Senam zumba yang berlangsung sekitar 1 jam itu dipandu oleh instruktur senam terdiri dari tiga orang yang memberikan contoh gerakan senam.
Senam zumba adalah salah satu jenis senam yang banyak dilakukan masyarakat.
BACA JUGA:PAW Anggota DPRD dari Partai PDI Perjuangan Resmi Dilantik
Jenis senam ini cocok dipraktikkan oleh seseorang yang ingin membakar kalori secara efektif.
Zumba biasa dikategorikan sebagai senam kebugaran dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
Senam zumba terdiri atas gerakan yang sejalan dengan iringan musik.
Gerakan tersebut dilakukan dalam durasi waktu tertentu, sehingga memberikan efek positif bagi otot dan denyut jantung.
Kategori :