Akar Jahe Merah: Miliki Banyak Manfaat Salah Satunya Redakan Peradangan dan Tingkatkan Imun Tubuh
Akar dan jahe merah--
KORANRADAR.ID Jahe merah (Zingiber officinale var. rubrum) merupakan salah satu jenis jahe yang dikenal memiliki aroma lebih tajam dan rasa lebih pedas dibanding jahe biasa.
Bagian akar atau rimpangnya sering digunakan sebagai bahan obat tradisional karena kandungan senyawa aktif seperti gingerol, shogaol, dan zingeron yang tinggi.
Akar jahe merah telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan herbal di berbagai budaya, terutama di Asia.
Salah satu manfaat utama akar jahe merah adalah kemampuannya meredakan peradangan.
Kandungan gingerol yang bersifat antiinflamasi mampu membantu mengurangi gejala penyakit sendi seperti rematik dan osteoartritis.
BACA JUGA:5 Makanan yang Diam-diam Picu Asam Urat tapi Dianggap Biasa
Selain itu, jahe merah juga membantu meredakan nyeri otot dan mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik yang berat.
Akar jahe merah juga dikenal efektif dalam meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh. Senyawa antioksidan di dalamnya membantu tubuh melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Mengonsumsi jahe merah secara rutin dapat membantu tubuh menjadi lebih tahan terhadap infeksi, seperti flu dan pilek, terutama saat musim pancaroba.
BACA JUGA:10 Buah Dapat Turunkan Kadar Asam Urat, Bikin Nyeri Sendi Hilang!
Manfaat lainnya adalah jahe merah dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan. Jahe merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu melancarkan proses metabolisme makanan dalam usus. Jahe merah sering digunakan untuk mengatasi mual, perut kembung, dan gangguan lambung ringan secara alami.
Tidak hanya itu, akar jahe merah juga dipercaya dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe secara rutin dapat menurunkan kadar gula darah puasa serta meningkatkan profil lipid dalam tubuh. Ini menjadikan jahe merah bermanfaat bagi penderita diabetes dan penyakit jantung.
Dengan beragam manfaat yang ditawarkan, akar jahe merah layak menjadi bagian dari pola hidup sehat.
Baik dikonsumsi dalam bentuk seduhan, campuran jamu, maupun sebagai bahan tambahan dalam makanan, jahe merah menawarkan khasiat alami tanpa efek samping berat.
Namun, konsumsinya tetap harus dalam batas wajar agar tidak menimbulkan gangguan pada lambung atau tekanan darah.
- Tag
- Share
-
-
