Beberapa jenis sayuran dianjurkan untuk pasien DBD adalah wortel, labu, bayam rebus, terong, bit, tomat, dan labu siam karena kandungan vitamin A dan zat besi yang tinggi. Semuanya bagus untuk regenerasi sel darah asal dimasak matang.
5. Sumber protein ringan
Asupan protein juga perlu diperhatikan. Mulai dari telur rebus, tahu dan tempe, daging ayam atau ikan tanpa lemak, hingga susu rendah lemak. Semua ini penting untuk pemulihan pasien DBD.
6. Karbohidrat kompleks yang rendah serat
Mulai dari nasi putih, roti tawar, dan pasta putih paling baik untuk memberikan energi tanpa membebani saluran cerna pasien DBD. Selain itu, umbi-umbian seperti kentang, ubi, hingga singkong yang mengandung banyak kalori dan nutrisi untuk mendukung proses pemulihan.
7. Lemak sehat dalam porsi kecil
Pasien DBD juga disarankan untuk memperhatikan asupan lemaknya. Konsumsi alpukat dan kacang-kacangan dianjurkan untuk menambah asupan lemak sehat di tubuh.(tis/els)