7 Jus Penghancur Lemak Perut Ampuh dan Mudah Diracik, Perut Buncit Jadi Ramping

Reporter: Susi Yenuari |

Editor: Maulana Muhammad |

Sabtu , 15 Jun 2024 - 18:36

Jus Penghancur Lemak Perut Ampuh dan Mudah Diracik--

7 jus penghancur lemak perut ampuh dan mudah diracik, perut buncit jadi ramping                            palembang, koranradar.id - salah satu cara yang sehat untuk menggempur lemak di perut adalah mengonsumsi jus. berikut ini jus penghancur lemak perut yang enak dan mudah diracik.
banyak orang sepakat bahwa hal tersulit dari menurunkan berat badan adalah menghempas lemak perut.
perut buncit terbentuk dari kombinasi pola makan yang buruk, kurang olahraga, kurang tidur, genetika, dan stres.
untuk menurunkan berat badan, penting untuk mengembangkan gaya hidup yang menggabungkan olahraga teratur dan pola makan sehat.
"hal ini memerlukan pola makan yang disiplin, termasuk pola makan, namun yang lebih penting, program olahraga yang ditargetkan.
baca juga:pilihan kreasi minuman berbuka puasa kekinian
tidak ada jalan pintas, namun telah ditemukan bahwa beberapa minuman umum dapat membantu menghilangkan lemak perut," kata konsultan ahli gizi rupali datta dikutip dari ndtv food.
jus, baik yang terbuat dari buah dan sayur diyakini bisa membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan
mengutip health, banyak sayuran yang secara alami rendah kalori namun tinggi air dan serat, sehingga dapat memberi rasa kenyang lebih lama.
lantas apa saja jus penghancur lemak perut yang bisa membantu menurunkan berat badan? simak daftarnya berikut ini.
baca juga:10 makanan sehat terbaik untuk panjang umur dan bahagia, solusi hidup sehat
1. jus bayam dan kale
bayam membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat.ini juga dianggap sebagai salah satu sayuran terbaik untuk dimakan saat diet.
sementara itu, kale juga mengandung serat dan memiliki kandungan air yang tinggi sehingga ideal untuk menurunkan berat badan.
2. jus wortel
wortel yang rendah kalori tetapi penuh serat baik dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan. segelas tinggi jus wortel akan membuat anda kenyang lebih lama.
cara terbaik untuk mengonsumsi wortel adalah dalam bentuk mentahnya. oleh karena itu, membuat jus bisa jadi pilihan yang bagus.
jus wortel juga dikenal dapat meningkatkan sekresi empedu yang membantu membakar lemak sehingga membantu menurunkan berat badan.
baca juga:5 makanan lezat khas palembang selain pempek, bikin kamu ketagihan
untuk menambah rasa, kamu bisa mencampurkan jus wortel dengan apel, jeruk dan sedikit jahe untuk minuman detoksifikasi yang berguna untuk mengeluarkan racun.
3. jus bit
mengutip economic times, jus bit termasuk jus penghancur lemak perut. bit tak cuma dipakai sebagai penambah hemoglobin.
jus dengan warna merah merona ini termasuk rendah kalori namun kaya antioksidan, mineral, dan serat yang bisa membantu menurunkan berat badan.
kamu juga bisa menambahkan berbagai buah dan sayur seperti wortel, nanas, atau apel ke dalam jusnya
4. jus mentimun dan kiwi
mentimun mengandung sekitar 95 persen air dan kaya akan vitamin k. mentimun dapat membantu kamu menurunkan berat badan.
baca juga:batagor wakpet, sedap dan jumbo
sementara itu, kiwi kaya akan vitamin c dan merupakan salah satu buah terbaik untuk membangun kekebalan dan menjaga kesehatan tubuh.
jika digabungkan, jus ini menjadi minuman detoks yang sehat untuk membakar lemak perut.
5. jus seledri
menukil healthline, jus seledri termasuk jus sayur yang bisa membakar lemak. seledri tidak hanya rendah kalori tetapi juga mengandung lebih dari 95% air.
studi pada 2014 di national library of medicine menunjukkan bahwa memilih makanan dan minuman dengan kepadatan kalori lebih rendah dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak.
jus seledri juga merupakan sumber antioksidan dan senyawa tanaman bermanfaat, yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan melawan peradangan
6. jus labu botol
minuman menyegarkan ini juga bekerja secara ajaib untuk menurunkan berat badan.
menurut ayurveda, labu botol merupakan obat alami yang efektif untuk mengurangi timbunan lemak.
jus labu botol mengandung lebih sedikit kalori tanpa lemak dan juga membuat tubuh anda tetap sejuk dan terhidrasi.
7. jus kubis
mengutip eating well, beberapa penelitian menunjukkan bahwa sayuran seperti kubis dan brokoli dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
selain itu, kubis juga telah dikaitkan dengan efek anti-obesitas dalam penelitian pada manusia yang diterbitkan di dalam jurnal nutrients pada 2022.