Manfaat Luar Biasa Aquatic Yoga untuk Kesehatan Sendi
Tak hanya Aquatic Yoga, Harper Palembang juga aktif mengajak warga Palembang untuk menjaga kebugaran dengan berbagai kelas lain seperti Pilates, Pound Fit, dan lainnya yang dijadwalkan bergantian setiap akhir pekan. "Biar gak bosan," imbuhnya.
Dewi Karlina, atau akrab disapa Dewi Alung, instruktur Aquatic Yoga, memaparkan berbagai manfaat signifikan dari olahraga ini, terutama bagi perempuan.
BACA JUGA:Hobir Supriatna, General Manager Harper Hotel Palembang Sebut Bisa Dongkrak Hunian Hotel
Menurutnya, perempuan yang memasuki usia tertentu rentan mengalami masalah tulang dan sendi. Ber-yoga di air dapat memberikan relaksasi optimal bagi tubuh dan secara efektif membantu meringankan keluhan nyeri sendi.
"Kalau yoga di air, 40 persen tubuh akan ditopang sama air, jadi tidak membebani persendian. Jika rutin dilakukan dua kali dalam seminggu, tiga bulan sudah terasa enakan," jelas Dewi Alung.
Kesaksian positif datang dari Evi, salah satu peserta setia Aquatic Yoga. Ia mengungkapkan bahwa sebelum rutin mengikuti kelas ini, dirinya sering mengeluhkan sakit pada pinggang dan lutut, terutama saat beribadah.
"Setelah rutin melakukan aquatic yoga selama tiga tahun, sekarang banyak perubahan. Gerakan juga lebih lincah, keluhan sakit pinggang dan lutut terutama saat salat sudah tidak dirasakan lagi," tutup Evi, membuktikan dampak nyata dari kegiatan ini.