KORANRADAR.ID Tidur dengan tingkat gula darah yang tinggi bisa menjadi hal yang tidak nyaman. Cara terbaik untuk mengatasi kondisi gula darah tinggi, atau hiperglikemia, pada malam hari yaitu dengan memperbaiki rutinitas yang membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah sepanjang hari.
Saat glukosa darah melebihi 130 miligram per desiliter (mg/dL) saat berpuasa, 180 mg/dL sekitar dua jam setelah makan, atau melebihi 200 mg/dL pada saat pengujian acak, maka individu dianggap mengalami hiperglikemia.
Gejalanya tak selalu muncul di pagi hingga siang hari. Dikutip detikHealth dari Web MD, berikut ciri-ciri kadar gula darah tinggi saat malam hari:
Ciri-ciri Kadar Gula Darah Tinggi di Malam Hari
BACA JUGA:3 Kunci Panjang Umur dari Pakar Kesehatan AS, Ternyata Sederhana
1. Sulit tidur atau tidur tidak nyenyak
Pengidap gula darah tinggi sering mengalami gangguan tidur karena ketidaknyamanan tubuh, entah karena haus, ingin buang air kecil, gelisah, atau jantung berdebar.
2. Haus berlebihan
Rasa haus yang intens saat malam juga bisa menjadi alarm. Ketika tubuh kehilangan cairan karena sering buang air kecil, sinyal haus meningkat sebagai bentuk kompensasi alami dari tubuh.
3. Kerap terbangun buang air kecil
BACA JUGA:6 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik, Coba Redakan Pakai Ini!
Tanda paling umum gula darah tinggi di malam hari adalah frekuensi buang air kecil yang meningkat, bahkan bisa lebih dari sekali dalam semalam. Ini terjadi karena tubuh berusaha membuang kelebihan glukosa melalui urine.
4. Mulut kering
Gula darah tinggi menyebabkan produksi air liur menurun, sehingga pengidapnya kerap mengalami mulut kering saat tidur. Selain itu, napas dengan bau buah-buahan (keton) bisa jadi tanda bahaya, khususnya pada diabetes tipe 1.