Ini Gejala Gula Darah Tinggi yang Muncul di Malam Hari
ilustrasi tes gula darah--
Gula darah tinggi menyebabkan produksi air liur menurun, sehingga pengidapnya kerap mengalami mulut kering saat tidur. Selain itu, napas dengan bau buah-buahan (keton) bisa jadi tanda bahaya, khususnya pada diabetes tipe 1.
5. Lelah saat bangun
Jika bangun pagi dalam kondisi lelah, sakit kepala, atau tidak segar, bisa jadi ini dampak dari gula darah tinggi sepanjang malam yang mengganggu siklus tidur dan metabolisme.
BACA JUGA:Tips Mencegah Kolesterol Setelah Makan Daging Kurban
6. Keringat dingin
Meski ini lebih sering terjadi pada gula darah rendah (hipoglikemia), tetapi pada beberapa kasus hiperglikemia juga bisa menyebabkan sensasi tidak nyaman, seperti jantung berdebar cepat dan berkeringat saat beristirahat.
Tips Menghindari Hiperglikemia Malam Hari
Hindari makan malam terlalu dekat waktu tidur, terutama makanan tinggi karbohidrat dan gula.
Pantau kadar gula darah sebelum tidur.
Konsultasikan dosis insulin atau obat oral dengan dokter jika sering mengalami gejala di atas.
BACA JUGA:10 Gaya Hidup Sehat untuk Hindari Hipertensi
Perhatikan pola tidur dan tingkat stres, karena keduanya mempengaruhi kontrol glukosa.
Bila kerap mengalami gejala-gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter.
Gula darah yang tak terkontrol di malam hari dapat meningkatkan risiko komplikasi jantung, ginjal, dan saraf dalam jangka panjang.(dhm/dhm)
- Tag
- Share
-
-
