3. Cyberbullying
Era digital telah membawa fenomena cyberbullying yang dapat merusak kesehatan mental seseorang. Anonimitas yang ditawarkan oleh media sosial dan platform online dapat memperburuk pelecehan dan intimidasi secara verbal maupun emosional.
4. Kurangnya Interaksi Sosial
Menghabiskan terlalu banyak waktu di dunia digital dapat mengurangi interaksi langsung dengan orang lain, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kesepian dan masalah kesehatan mental.
5. Terlalu Banyak Informasi
Di era digital, remaja seringkali terpapar dengan jumlah informasi yang luar biasa besar setiap harinya. Memproses informasi yang terus-menerus dapat menyebabkan kelelahan mental dan kesulitan dalam mengatur prioritas jelas Kasubbid PID AKBP Suparlan,SH,MSi
Suparlan mengatakan Cara Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital
Untuk menjaga kesehatan mental di era digital, ada beberapa cara yang dapat digunakan, yaitu:
1. Pembatasan Waktu
Tetapkan batasan waktu yang jelas untuk menggunakan teknologi digital dan berkomunikasi secara online. Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan di dunia nyata yang menyenangkan dan memperkuat koneksi sosial.